Instalarea filtrelor HEPA poate ajuta la eliminarea alergenilor din aer

Schimbări recomandate în stilul de viaţă

  • Evitarea deplasării afară din casă, între orele 10 şi 15, atunci când se eliberează cele mai mari cantităţi de polen în aer;
  • Duşul şi schimbarea hainelor după ce ai venit de afară;
  • Ferestrele închise atât acasă, cât şi la maşină;
  • Instalarea filtrelor HEPA pentru a ajuta la eliminarea alergenilor din aer;
  • Începerea medicaţiei contra alergiei cu 2-3 săptămâni înainte de debutul sezonului de polenizare;
  • Evitarea uscării hainelor afară. Particulele de polen se pot prinde de acestea;

Alimente de evitat

În cazul alergiei la ambrozie, este recomandată evitarea alimentelor care conţin proteine similare celor din ambrozie. Printre acestea se numără bananele, pepenele galben, mierea, ceaiul de muşeţel, seminţele de floarea-soarelui, echinaceea, castraveţii şi zucchini.

De asemenea, este recomandat să adopţi o dietă antiinflamatoare pe bază de fructe şi legume organice şi proteine din peşte şi carne de vită.

citeste mai multe in articolul Alergia la ambrozie: ce simptome poţi manifesta